omega 3 co to jest

Witam. Aktualnie jestem w trakcie cyklu na masę (WPC 80,Univesal Storm,Animal Pak,glutamina,carbo,omega-3). Od kwietnia planuję zgubić zbędną tkankę tłuszczową z brzucha nie tracąc przy tym ciężko zdobytej tkanki mięsniowej.Ogólnie nie jestem zatłuszczony tylko mam oponę na brzuchu, której musze sie pozbyć - 89 cm w pasie :( - (jutro postaram sie [...]

[...] tyg mety 2clenu itd. Jeżeli nie to jak najlepiej? Wiem że może ilości są dla niektórych śmieszne ale to moja 1 przygoda z koksem jak jak już pisałem. Dieta jest, witaminy, omega 3, zapas białka 5kg Aha i co z odbkiem, czy jest wogóle potrzebny przy takich ilościach, oraz czy jest sens do mety eca (na kopa przed treningiem) Wiem że pytań tego [...]

Cześć, jestem na wycince miesiąc i będę lecieć na tym do wakacji, bo jeszcze z 10kg do zrzucenia! 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : Mezo-endo 2) wiek 21 3) waga/wzrost 91/183 4) staż treningowy 1,5r 5) cel cyklu : redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy : białka, bcaa kreta 7) [...]

[...] OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 83 -martwy ciąg: -przysiad:100 kg podczas cyklu zamierzam brać esseliv forte 3 tabs dziennie + kwasy omega 3 i 6 . po cyklu clomid + hepatil do tego jakiś stack kreatynowy.Co wy na to czy tak może być ? oczekuje poważnych i sensownych odpowiedzi.Pozdrawiam

2) wiek 3) waga/wzrost 82/174 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu czysta masa 6) stosowane już wcześniej suplementy spor tego było od mono po staki 7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed,man clout 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od man clout BCAA 9) ilość dni wolnych od kreatyny około 5 miesiecy 10) informacje na [...]

Zamówiłem u was towar w Lutym, kupiłem na zapas między innymi Gold Omega 3. Zjadłem kilka opakowań, aż natrafiłem na to, zjadłem jedną listewkę i zacząłem brać drugą, przez przypadek wysunąłem wszystkie z opakowania i zobaczyłem to. Nie wiem czy to jest krew czy co to może być. Nie wyciskam tych kaspułek sami sobie ewentualnie sprawdzicie. Na [...]

[...] czuję tego ognia jak dawniej. Ogólnie to mam 19 lat, trenuję prawię 3 lata. Przeprowadzam aktualnie redukcję, zredukowałem ponad 30kg biorę cały czas witaminy, kreatynę, omega 3, zdrowo się odżywam. Jedynie ostatnio piję sporo kawy i energetyków 0kcal to jest jedyny produkt przetworzony w mojej diecie praktycznie. Już nie wiem co zrobić aby [...]

Czy proporcja 7g wielonasycone 63g jednonasycone 30g wielonienasycone Jest dobra ? Znalazłem ją w pewnym ciekawym oleju bogatym w Omega 6, pytanie tyczy się diety ckd, jakie są proporcje tłuszczy z olivy z olivek (bo dawno mi się skończyła i stosuje to zamiennie z braku kasy) 2 Pytanie Po ciężkim treningu kiedy się spinam i zatrzymuje powietrze [...]

Witam wszystkich, niedawno zakonczylem cykl na boldeonie, propie i winie. Teraz sie zastanawiam nad tym czy podobny cykl jesienia da mi dobre efekty. Pisze dlatego zeby sie upewnic czy warto zbierac mi te srodki czy rozejrzec sie za czyms innym. Chcialbym zrobic taki cykl (orientacyjnie): 1-16 Boldeon 1000mg tyg 1-18 Prop 150mg e2d 6-18 wino 50mg [...]

[...] pierś z kurczaka 350g brokuły 150g oliwa z oliwek 30g b80/t35/w8 Posiłek przed snem (21:00) białko 80% 30g b24/w2/t2 Chcę to uzupełnić oczywiście witaminkami i omega-3. Co w tej dietce jest do poprawy? pewnie sporo :) Trening trzy razy w tygodniu ACT + aeroby po treningu i rano aeroby na czczo w dni nietreningowe. Acha - kiedy, w/g [...]

[...] na palce 5x15,12,10,8,8 Unoszenie sztangielek w opadzie 3x12 Wyciskanie sztangielek stojąc 4x12,10,8,8 Unoszenie sztangielek bokiem 3x12 do tego carbo, mono, tauryna, omega-3, gainer. dieta jest staż: 1 rok, 16 lat, poprzednio HST, a przed HST podobny split Brzuch BEDE ROBIŁ zeby nie bylo, tylko nie wiem jak najlepiej bo wczesniej robilem [...]

[...] shit ale dostalem za free to treba wszamac) treca *aminokwasy http://www.hollandandbarrett.com/pages/product_detail.asp?pid=152 300 kapsow mam tego;) i oczywiscie witaminy omega cynk multi itp. panowie pytanie sie odnosi gdzie wplatac te suple do tej dietki ;) zeby wszystko fajnie smigalo ;) 1 posiłek - 8:00 jajecznica z 4 jaj - 350 kcal [...]

[...] (niesluchaj twoj plan jest ok) no i praca w kosz ale mi niechodzi o jakies dziecinne skargi bo i na tym staram sie korzystac (ucze sie cierpliwosci-ktorej brakuje), alfa i omega nie jestem ale staram sie bo mi to sprawia przyjemnosc biore -oddaje!! chodzi mi o to jak poradzic w takich sytuacjach: 1.moderatorom niechce zawracac głowy - bo [...]

[...] do testów na studia. Do tej pory brałem głównie isolaty bcaa glutamine jakieś tam spalacze lub przedtreningowki. Aktualnie w stałej sumplementacji jest to isolat/zma/d3k2/omega 3/multi. Planuje większe zakupy ponieważ po prostu czuję że nie starcza mi już sił i jest coraz ciężej. Ćwiczę praktycznie codziennie w tyg 4x basen 4x MMA 2x siłownie [...]

[...] zalezne od genetyki czy nie.. Dlatego Was sie chcialem zapytac co robic aby ja jakby ruszyc.. Diete trzymam sumiennie, 5 posilków dziennie ew odzywka bialkowa, witaminy, omega 3 , cwiczenia wykonuje dobrze technicznie i staram sie odpowiednim ciezarem i nic. Moj trening na klate wyglada nastepujaco Klata wyciskanie sztangi skos, głowa w [...]

Bardzo prosze o pomoc w doborze suplementow lecz tylko osoby,ktore wiedza sporo na ten temat.Mam 24 lata i smieszny staz treningowy(zaledwie 3 miesiace).Delikatnie mowiac mysle o diecie i pracuje nad doskonalym planem treningowym.Zdecydowanie zalezy mi na masie jednak tylko i wylacznie beztluszczowej. Podam tu suplementy ktore zamierzam kupic [...]

[...] PLus Olimp - Kofeina 200mg dysponuje funduszem jeszcze i tak sobie myśle, czy wymagane jest bcaa ? czy może kupic samą taruynke olimp mega caps. + jakis magnez i wapń. ew. omega 3 . Połączenie spalacz i kreatyny juz robiłem i dobre efekty , siła poszła w góre , i kilka cm spadło. wiec prosze nie krytykowac połaczenia .wzialem jablko zeby nie [...]

Witam to jest moje 2 podejście do IF. Pierwszym razem uzyskałem całkiem niezłe efekty w postaci -13kg. Wszystko było ok do momentu kiedy zacząłem leczyć sie psychiatrycznie. Olałem diete i trening i wszystko co zgubiłem nabrałem z nawiązką. Postanowiłem znów sie ogarnąć i zacząć redukować na IF. Dieta, trening, suple wszystko ogarnięte na tip top [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 85 Wzrost : 188 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 3 lata ciągłych treningów z przerwą co rok 1 miesięczna Uprawiane inne sporty : MMA, MT (5 razy w tygodniu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprżęt Dieta : wysoko białkowa z delikatnym + [...]

[...] pieczone + buraki. 2. Twaróg chudy + skyr naturalny + truskawki + płatki owsiane 3. wpc izolat b: 2,8 /kg masy ciała suplementacja: kreatyna mono, kompleks witamin, omega 3, probiotyki. Same podstawy. Chciałbym prosić o pomoc. Wielokrotnie robiłem redukcje i dochodziłem do bardzo niskich poziomów tkanki. Ostatnie redu zakończyłem na [...]